Auch wenn der Zeiger an der Waage keinen Begeisterungsausruf verursacht, zum Glück aber auch keinen mahnenden Zeigefinger erhebt, haben Sie vielleicht auch Problemzonen. Trotz Normalgewicht oder etwas drüber, stören Sie Ihre dicken Oberarme, der sich breit machende Schwimmreifen an der Taille oder die nicht mehr schlanken Beine.

Da haben Sie bereits Ihr Ziel. Wie funktioniert gezieltes Abnehmen?



Wie funktioniert gezieltes Abnehmen am Bauch?

Auch manche Frauen wünschen sich einen Waschbrettbauch. Meist genügt es jedoch, wenn die Haut straff und der Bauch flach ist.

Dafür ist eine gut funktionierende Verdauung wichtig, damit es nicht zu Blähungen kommt.

Dafür sollte bevorzugt gekochtes Gemüse und Vollwertkost zu sich genommen werden. Rohkost sollte immer fein gerieben werden.

Wie funktioniert gezieltes Abnehmen an den Armen?

Wer möchte nicht mit schönen Armen aufwarten, wenn der Sommer kommt und die Ärmel kürzer werden.

Damit nichts schlabbert heisst es Proteine zu sich nehmen.

Probieren Sie es einmal mit pflanzlichen Produkten wie Hülsenfrüchten, Kartoffeln und Sojaprodukten.

Sie werden erstaunt sein über die Vielfalt ihres Speiseplans und über ihre schönen Arme.

Wie funktioniert gezieltes Abnehmen am Po?

Wenn Sie Ihren Allerwertesten in Form bringen wollen, dann müssen Sie zuerst einmal auf Süss verzichten.

Schokolade, Bonbons wie auch Kekse oder Eis müssen verbannt bzw. stark eingeschränkt werden.

Durch Zucker wird die Einlagerung von Fett begünstigt und ausgerechnet dort, wo wir es nicht haben wollen.

Auch gesättigte Fettsäuren wie sie in fetthaltigen Milchprodukten oder Wurst vorkommen, müssen eingeschränkt werden.

Den Fettabbau unterstützen dagegen Kaffee, allerdings ohne Zucker und Guarana.

Wie funktioniert gezieltes Abnehmen an der Taille?

Bauchspeck gilt als besonders gefährlich und zeigt die zugenommenen Kilos meist am Deutlichsten.

Dagegen angehen können Sie, indem Sie auf Alkohol, fett und frittierte Gerichte verzichten.

Industriell verarbeitete Nahrungsmittel und Fertiggerichte sollten durch gegartes Gemüse oder Fisch ersetzt werden.

Obstsalat und Joghurt sollten eine Mahlzeit abrunden.

Wie funktioniert gezieltes Abnehmen an den Beinen?

Minirock schaut nun einmal nur mit schlanken Beinen gut aus.

Viele Frauen leiden oft an Wassereinlagerungen in den Beinen.

Es ist wichtig, den venösen Blutkreislaufes der Beine anzuregen.

Auch entschlackenden Lebensmitteln können zu schlankeren Beinen verhelfen.

Es sollte auf salzhaltige Lebensmittel verzichtet werden und wenig gesalzen werden.

Erdbeeren, Ananas und Spargel helfen beim Entwässern