In Europa und den USA sind Goji Beeren relativ neu auf dem Gesundheitsmarkt. In China sind sie seit Jahrhunderten ein wertvolles Heilmittel und Lebensmittel. Ist das ein Grund, sich für Goji Beeren zu entscheiden?

Viele Menschen haben heute die Wichtigkeit einer gesunden Lebensweise erkannt. Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Teil davon.

Denn trotz einem ausgebauten Gesundheitssystems gilt doch, das Vorbeugung besser ist.

Zum anderen ist Gesundheit auch heute noch ein sehr wertvolles Gut, dass es gilt zu erhalten. Fehlt es, dann schätzen wir häufig erst dessen Wert.

Um es nicht soweit kommen zu lassen, gilt es den Weg einer gesunden Lebensweise einzuschlagen.

Der persönliche Mix einer gesunden Lebensweise

Die Zutaten einer gesunden Lebensweise können sehr individuell sein.

So gilt es z. B. Sport zu treiben oder sich ausreichend zu bewegen.

Welcher Sport dabei gewählt wird, ist eher zweitrangig, denn zu allererst ist es wichtig sich zu bewegen.

Auch eine positive Lebensweise ist Teil einer gesunden Lebensweise. Auch hier gibt es viele Varianten.

Für den eine sind es lange Spaziergänge um vom Alltagsstress abzuschalten.

Für andere ist es ein erfülltes Familienleben. Reisen, regelmässige Entspannungsübungen oder ein bestimmtes Hobby können ebenso dazu beitragen.

Ein wesentlicher Punkt ist die Ernährung. Grundsätzlich gilt eine ausgewogene Ernährung.

Dabei darf auch ein Stückchen Fleisch oder Süssigkeiten sein.

Hilfreich sind auch Nahrungsergänzungsmittel, die eine gesunde Ernährung abrunden können.

Knabbern Sie doch mal Goji Beeren

Beliebt sind die Goji Beeren. Sie sind reich an dem, was wir für die tägliche Ernährung benötigen wie Vitamine, Mineralien und Spurenelemente.

Die Goji Beeren, häufig auch als Goji Berries angeboten, sind getrocknet im Handel erhältlich.

Dadurch eignen sie sich auch als Knabberware statt ungesunden Süssigkeiten oder in Fett gebackenen Snacks.

Ebenso praktisch sind sie als Ergänzung für Müslis, Smoothies und als Teil von Rezepten.

Zudem peppen sie die Nahrung auf und machen auch Kinder auf die Beerlis in der Suppe neugierig.

Im asiatischen Raum sind die Goji Beeren seit langem eine wertvolles und beliebtes Nahrungsmittel.

Das ist sicherlich ein Grund, die gesunden Beeren einmal auszuprobieren.